Cara menurunkan berat badan

Assalamualaikum wrb. Pada ulasan kali ini saya akan memberikan pengalaman saya dalam melakukan diet. Semua hal yang berkaitan dengan menurunkan berat badan pasti tidak asing lagi bukan, pasti di kenal sebagai diet. Di indonesia banyak sekali macam macam diet, diantaranya: Diet keto, diet mayo, diet intermitent fasting, dll Nah dari pada kalian pusing ingin mencoba yang mana! Lebih baik kalian ikuti saja apa yang saya terapkan dalam diet. Langkah pertama;Dalam 1 minggu kita diperbolehkan makan apa saja sesuka hati kita, dan sekenyang mungkin. Langkah kedua;Kita mulai mengurangi asupan yang kita butuhkan, seperti nasi, sama gorengan harus kita kurang. Langkah ketiga;Perbanyak aktivitas yang menyibukkan agar sifat ingin makan kita bisa ter hindari. Langkah keempat;Bergaulah dengan teman yang tidak hobi makan, karna biasanya kita akan mudah meniru gaya hidup orang lain. Langkah kelima;lakukanlah dengan konsisten dan penuh semangat kawan, karna hasilnya untuk kita sendiri kan Nah itu dia kawan cara agar kita bisa menurunkan berat badan, akan tetapi perlu kalian ketahui sob, gemuk atau kurus itu tidak begitu penting. Karna adap dan kesopanan itulah yang nomer 1.